Программа занятий по Синъи цюань и Багуа чжан

1. Вводный этап.

Цзян шэн гун.

Шиба мяо гун.

Изучение Тайцзи цигун или жесткого цигун Тэ шэнь гун.

Саньтиши цигун.

Техника основных передвижений.

2. Усин цюань – кулак пяти первостихий.

Пи чжан – рубящий кулак.

Бэн цюань – пробивающий удар.

Цзуань цюань – ввинчивающийся удар.

Пао цюань – взрывающийся удар.

Хэн цюань – поперечный удар.

Юн фа – основное применение техники Усин цюань.

Статический парный комплекс Усин Дуйлянь.

Саньшоу пао.

Таолу усин ляньхуань.

3. Шиэр синь – формы двенадцати животных.

Лунсин – дракон.

Хусин – тигр.

Хоусин – обезьяна.

Масин – лошадь.

Тосин – ящер.

Цзисин – петух.

Яосин – ястреб.

Яньсин – ласточка.

Шэсин – змея.

Тайсин – птица Тай.

Иньсин – сюнсин – орел и медведь

Юн фа – применение техник Шиэр син

Дуйлянь усин цюань – парный комплекс

Закалка рук и работа со столбом (деревом)

4. Усин дацян – большое копье пяти первостихий (форма и применение).

Принципы ведения боя с копьем

Неканонические удары Синъи

5. Саньшоу – свободная работы с партнером.

6. Усин шуан шоу цзянь – прямой двуручный меч пяти первостихий. Техника и применение.

7. Суньши тайцзи цюань – изучение формы и парная работа туйшоу.

8. Изучение Динцзы Багуа чжан – формы и практическое применение.

9. Цзюгун Багуа чжан – девять дворцов.

10. Дополнительные техники мастера Лю.

11. Багуа цзюлун цзянь – меч восьми триграмм и девяти драконов.